Profesjonalne hantle do siłowni i fitnessu
Hantle to najważniejszy sprzęt w każdej siłowni, istnieją hantle jednoczęściowe i wieloczęściowe. Hantle jednoczęściowe to przeważnie hantle z plastiku wypełnione piachem - używane w fitnessie. Hantle wieloczęściowe to często hantle które posiadają osobno gryfy i obciążenia i można dzięki temu konfigurować ich ciężar. Częstokroć są to hantle ze stali lub żeliwne. Hantle takie są częstokroć wykorzystywane w siłowniach. Hantlami można wykonać bardzo szeroki wachlarz ćwiczeń. Na przykład można wykonać popularne ćwiczenie na biceps lub triceps. Trening klatki piersiowe (popularne motylki) , a ponadto podciąganie hantli do klatki (barki i mięśnie pleców). Oczywiście można trenować hantlą barki. W wypadku zajęć fitness w większości stosuje się hantle lekkie, niezbyt duże, plastikowe. Ćwiczący po prostu trzymają je w rękach i wykonują rozmaite ćwiczenia (przypominające często taniec). Niektórzy biegacze przypinają do własnych kończyn specjalnie przystosowane hantle wyposażone w paski zapinające by obciążyć swoje nogi albo ramiona i zwiększyć intensywność treningu.
Adres www: http://197.114.254.214
